サラダチキンは低カロリー・低脂質で、1パック当たり120kcal前後、脂質は１g以下と、ダイエットに最適です。
その上、いつでもコンビニで手に入り、調理の手間もない、ダイエッターにとって願ってもない便利な食材です。
更に、高タンパクで筋肉量のアップも期待できるので、消費カロリーも上がります。
疲労回復の効果があるため、疲労気味の方にもお勧めできます。
低カロリーで栄養価も高いサラダチキンは、上手に使うとスムーズな減量に役立つんですよ。
20代 学生 女性がサラダチキンダイエットで１週間で2キロ痩せた成功体験談を紹介します。
１週間で何キロ痩せましたか？
サラダチキンダイエットで１週間に2キロ痩せました。
サラダチキンダイエットをやろうとしたきっかけ
私はプロ卓球選手なのですが、ベスト体重であった高校時代と比べて、最大5キログラムほど体重が増加してしまいました。
そのことで動きのキレが以前と比べて少し悪くなり、いままでできていたプレーが0カンマ数秒の遅れでミスに繋がる機会が起こるようになりました。
今後、より高いレベルを目指していくため、ダイエットを決意しました。
周囲のチームメイトや兄にヒアリングを行ったところ、食べるものをパスタサラダやサラダチキンに変えることでダイエットになると言われたのでこのダイエットを始めました。
サラダチキンダイエットのやり方
まず、高校時代のベスト体重であるマイナス5キログラムを目標にして、毎日体重を測るようにしました。
そして、朝、昼、夜の３食をいままで好き放題食べていたものを基本的にはパスタサラダ、サラダチキン、そしてお腹が空いてしまったときは体にも良くカロリーも低い、フルーツを補食として食べるようにしました。
そして、友人や知り合いとの会食などではその方法が使えないので、1日に一食であれば他のものも食べて良いということにしました。
その際も暴食はせず、カロリーの低いものや太りにくい食べ物を積極的に選ぶようにしました。
サラダチキンダイエットの口コミ感想
私は食べることが大好きで、1日の楽しみやストレス発散を食べることで行っていました。
そのため、いままでダイエットをしようと思ってもなかなか意思を固めることができませんでした。
しかし、今回挑戦したパスタサラダ・サラダチキンダイエットは食べたいものを過度に我慢する必要もなく、また健康状態が著しく悪化するような副作用も極めて起こりにくいため、美味しく、楽しく、健康的に体重を落とすことができ幸せでした。
おすすめです！
サラダチキンダイエットが痩せる理由
体に必要な要素をバランス良く、しかし太りやすい成分を抑えた食品を摂取することで太りにくい体質に変え、摂取カロリーも抑えることができるためです。
パスタサラダには適量の糖質、またビタミンやミネラル、食物繊維など身体の機能を整える成分が入っています。
サラダチキンはカロリーや糖質、脂質が抑えられている一方で鳥の胸肉などを使用しているためダイエットにも健康維持にも必要なタンパク質をしっかり摂ることができます。
また、フルーツもビタミン等さまざまな栄養素が含まれており、美容と健康に良いため、健康的に痩せることができます。
サラダチキンダイエットのおすすめポイント
ローマは1日にしてならず。
ダイエットも一朝一夕で達成できるというものではありませんが、日々の食事に気をつけることで、少しずつ身体は変化していきます。
このダイエットはストレスの少ない方法となっておりますので、気負いすぎず、楽しみながら意識的に行ってもらえたら嬉しいです。
日頃の運動不足・暴飲暴食でたるんだ体に危機感を覚えている方、気になるあの人に振り向いてほしい方、お気に入りのお洋服を着られるようになりたい方、ぜひ一緒に頑張ってみましょう！
