友人から教わったことがきっかけで最初は何かなと感じていたのですが、サラダなどにも良くヨーグルトはつかいますので全然変ではないなと思い、早速チャレンジしました。まして自分はネギ系は大好物ですのでサラダ風にして毎日食べないと気が済まないのでヨーグルトと塩を若干入れたことによって、とてもヘルシーで返って病みつきになってしまいました。時々お酢もいれたりもして、アレン義していましたので中々のいい具合でした。
玉ねぎヨーグルトダイエット1週間で痩せた！ビフォアアフターも！
玉ねぎヨーグルトダイエット1週間で1.3キロ痩せた
ビフォアアフター 52キロ→約50キロ
玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方
こういうダイエットの時はご飯な抜く！サラダは毎日ですのでいつも、玉ねぎヨーグルトのほかにニンジンやキャベツなどを加えたりあとはそのキャベツなどは煮物として食べたり、お魚やお肉などバランスよくしっかり食べることを心がけて普段とはさほど変わらない食事をしていきました。絶対油っぽいものは食べない主義なのでそういう点では玉ねぎヨーグルトはとってもおいしすぎてかなりの好都合でなりませんでした。全く飽きが来なかったです。
玉ねぎヨーグルトダイエットをやった感想と成功体験談
凄く普段からサラダ類を中心に食べないとだめなので、玉ねぎヨーグルトはサラダと一緒にして食べていたので本当に満足しているし、教えてくれた友人にとっても感謝をしております。よく玉ねぎだけ残ってしまうこともあるのでこうした工夫はすっごくお役に立ちすぎてあまりにも個のシャキシャキ感がたまらず、この上ないくらいのおいしさに思わず悲鳴が上がりそうです。これからも続けていきたいですし、これを知ったら結構何かとお得です！
玉ねぎヨーグルトダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
まずは玉ねぎのサラサラ成分とヨーグルトのビフィズス菌が一緒になったことで更に体内や腸内をクリーンにしてくれることで活性化し始め、食欲の抑制や、代謝効果、脂肪予防などダイエットの働きが期待できるだけではなく、やせの体質性へと導く働きをもたらす。玉ねぎは特に食物繊維が十分に入っているために、腸内細菌をとても良くしてくれる働きも持っているために、さらに効能が活発化し大いに燃焼効果と同じように緩めていく。
玉ねぎヨーグルトダイエットのメリット
玉ねぎのシャキシャキした食物繊維とヨーグルトのビフィズス菌が活性化したことにより脂肪の予防などダイエットにはかなりうれしい働きを持つ。玉ねぎだけでも高濃度は高くそれにヨーグルトを加えた形だとさらに善玉菌など、悪玉菌をなくす役目も働くのでその効果はまた絶大になって、今までにない血液もさらにサラサラになり痩せる体質改善へ。
玉ねぎヨーグルトダイエットのデメリット
過熱することによってヨーグルトの乳酸菌が死滅して、うまく働かなくなり、今までの効能などの機能も低下してしまう為、そのままで食べることが基本となります。また玉ねぎも食べすぎても、中の辛味によってはおなかを壊すことも多々あり、適度の量でないといけないこともありますので、沢山は食べないように注意が必要となります。
玉ねぎヨーグルトダイエット実践のまとめ
とてもサラダなど自分のように毎日大好きな方にはとってもうってつけだと思います。また苦手な方でもぜひ体にすっごくいいんだよと考えれば本当に沿勧めできますので、何度も試してみたはどうでしょうか。自分としては慣れすぎてあまりにもおいしくてまた食べたくなったらすぐにでも実践しようと感じていますし、全く飽きないですね！
