友人たちの間で、無理なく続けれて効果もあると話に上がっていたので、気になって私も大根ダイエットを実践してみることにしました。身長が170センチあり、元々そんなに太っているわけではないのですが、結婚式を控えていたので今よりもう少しすっきりさせたいと思い、無理なく続けれるダイエットを探していました。元々大根は好きな食材の一つだったし、夕飯にもよく使う食材だったので、お金をかけずにできるダイエットというところで実践することにしました。
大根ダイエット1週間で痩せた！ビフォアアフターも！
大根ダイエット1週間で１キロ痩せました。
ビフォーアフター ５７キロ→５６キロ
大根ダイエット1週間ダイエットのやり方
大根はまずサラダから初めて、その際もドレッシングなどを使わず自分で自ら手作りでオリジナルを作ったり、それからなますを作ってその際も砂糖を一切使わない！その後はしょうゆで大根を煮て、ホクホクしながら食べるなど結構味もシンプルにし尚且つ他余りごちゃごちゃにせずに、大根ならではのおいしさを醸し出すためにシンプルに生で食べたり、煮るという形で醤油などをだしベースにしてどんどん積極的に摂取をしていきました。
大根ダイエット1週間ダイエットをやった感想と成功体験談
もともと大根は好きな食材の一つだったので、全く苦痛に感じませんでした。ですが、毎日同じものを食べるといった部分に飽きがきてしまったので、食べ方を少し変えることで続けられたと思います。今まで実践したダイエットの中で一番お金もかかりませんし、何よりすごく便通が良くなったので、お肌も綺麗になったことがすごくうれしかったです。まわりの人からも少し綺麗になった？と言われることもあり、たくさんのメリットがあるダイエットだなと感じました。
大根ダイエット1週間ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
便秘解消効果があるからだと思います。大根ダイエットを実践する前までは、一日一回でるかでないかだったのですが、このダイエットを実践してからは、毎日必ず朝と夕方２回も出るようになったので、それがダイエットにつながっているのだと思いました。あと、もう一つは身体を燃焼させる効果があるのだと思います。夕ご飯に大根おろしを食べてからお風呂に入ると、いつもより明らかにたくさんの汗をかくので、燃焼効果があるのだと思います。
大根ダイエット1週間ダイエットのメリット
まず一つ目は便秘解消だと思います。一日一回も出なかった便がこのダイエットを始めてから一日二回は必ず出るようになりました。二つ目は身体を温める効果があると思います。大根ダイエットを始めてから、いつもより沢山の汗をかくようになったので、脂肪燃焼の効果があるのあだと思います。そして三つ目は便秘解消と脂肪燃焼デトックスからの美肌効果だと思います。
大根ダイエット1週間ダイエットのデメリット
デメリットは食べた瞬間は身体を冷やす効果があると思いました。冬場などは特に身体が冷えているので、おろし大根を食べると身体が冷えてつらかったです。あとは利尿作用があると感じました。いつもより頻繁にお手洗いに行きたくなったので、すこし尿が近くなりと思いました。あとは、もともとすごく好んで食べていた大根が少し嫌いになりました。
大根ダイエット1週間ダイエット実践のまとめ
体重は一キロしか落ちませんでしたが、日々の生活の中で、お金をかけずに便秘解消・デトックス・美肌効果も一緒に得られるダイエット方法だと思います。このダイエットを実践してから、まわりの人に綺麗になったねと度々言われるようになったので、体重が減るだけでなく沢山の効果をもたらしてくれるダイエットだと思います。
