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はつダイエットの効果はいつから？はつダイエットで痩せた（40代女性）の方にはつダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
はつダイエットの効果はいつから？
はつダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
はつダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
はつダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと55キロから53キロ痩せました。
はつダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝は胃の調子のことも考えて絶対に食べませんでした。食べるのは、昼ごはんか夕ご飯に。食べ方は簡単で焼いたハツをおかずに焼肉のタレをつけて食べる。一緒にご飯や麺類も有り。ただし一日のうちの一食分のみハツ料理にしてみることにしていました。やはり、ハツはホルモン系で脂身が控え目でローカロリーとしても、お肉はお肉。食べ過ぎによる脂質異常や身体へのダメージがおおきくならないように食べ方は気をつけました。きちんとグラム量も考えて、約100gから200gほどが私には適量でした。その量を、食べれる分だけ、昼ごはんや夕ご飯のおかずにしていました。
はつダイエットをやった感想と成功体験談
友人とお店で焼肉を食べていた時の事です。ホルモン系の部位のハツを注文したとき、一緒に食べていた友人が突然、「牛のハツって栄養豊富なのに、カロリーが控え目だから食べ過ぎても太りにくいんだって、だから私はロースカルビよりハツをいっぱい食べる」と宣言。しかもそのあともつづけてハツばかり食べる友人。つられて私もハツをいつもの焼肉メニューのカルビロースよりたくさん食べてみることにしたんです。でもいくらんなんでもハツだって焼肉です。焼肉を食べて焼せるわけがないとちょっと心配で、これだけ食べたら明日の朝、日課として行う体重計に乗るのが怖いと思っていたのです。しかし、翌朝、体重計にのって確認すると、全然増えていなかったし、それどころか0.2㎏ほど体重がマイナス値を示していました。それからハツはダイエットとしての食材になりうるかもと自ら試してみたい気持ちになったのがきっかけなんです。
ハツは牛や豚や鶏肉といろいろと種類を変えて、食べてみましたが、食感などの食べやすさや、食べた後の身体への違いが良く分かったのは、私にはやはり牛のハツが合っていたようで、食べた後はなんとなく身体がエネルギーはあるのにスッキリとした感じになるし、塩焼きなどのシンプルな味付けでも食べやすかった。量は食べなくてもタンパク質もたっぷりとれているので、栄養不足や空腹感による、めまいや貧血のような立ち眩み感も起こらなくて、身体が元気がみなぎっているような体調も良くなり、足さばきが軽くなってきて、よく歩くようになりました。痩せる目的よりも、この体調を保ちたいという気持ちが芽生えてきて、ダイエット目的から健康的な身体にという目標に変っていったんです。
はつダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
ハツの成分を調べたのですがハツは根野菜のジャガイモ1個分などよりカロリーは半分も低くて、タンパク質や脂質も豊富にある。脂肪に変わりやすい糖質系炭水化物成分はほとんど入っておらず、栄養豊富なのに、食べても脂肪が蓄積しにくいというのも痩せる理由にあるのかもしれません。だからといって大量に食べてもダメですが、とりあえず、余分な脂肪になりにくい良質なタンパク質だからというのが、ハツを食べて痩せる理由のひとつではないかと考えられます。
はつダイエットのメリット
糖質は控えめというかほぼ含まれておらず、脂質とタンパク質をバランスよく身体に補充ができるハツを使ったダイエットは栄養価の部分で、抜群の能力を発揮します。魚や肉からの他のタンパク質を含む部位は食べずにハツをタンパク質として食事にとりいれれば、痩せるだけでなく筋肉をつけてくれたり、また貧血予防にもお薦めできるというメリットもある。塩焼きや焼いて焼肉のタレをつけて食べたり、牛、鶏、豚などの好みのハツ種類で実行できる。特にお肉好きの方なら、肉を食べてもいいというダイエットは好都合だと思います。
はつダイエットのデメリット
身体の疾病などのトラブルで、脂質の多い食事を制限されている方や肉のホルモン系の部位によるアレルギーを持つ方は絶対にハツダイエットは行わないで欲しいですね。ハツは脂質が多めなので。また生ハツも絶対に食べないでください。良く熱を通して食べるようにしなければいけません。またハツの部位がなかなか食肉店やスーパーなどで手に入りにくいので継続的なダイエットを行うのには限定的になってしまいがちなのがデメリットですね。
はつダイエット実践のまとめ
ハツは人間の身体に必要な、タンパク質や脂質が豊富で、余分な脂肪になりやすい糖質がほぼないという、高い栄養素でローカロリーなダイエットフードです。大量に食べなくてもいいので、朝昼晩のいずれかの食事にハツを取り入れれば、タンパク質を補いながらも、痩せやすい健康的な身体へと期待が持てるようになります。ハツ好きならもってこいのダイエット方法、焼肉好きにもお薦めです。
