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高野豆腐ダイエットの効果はいつから？高野豆腐ダイエットで痩せた（30代男性）の方に高野豆腐ダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
高野豆腐ダイエットの効果はいつから？
高野豆腐ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
高野豆腐ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
高野豆腐ダイエット1週間で1.5キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと68キロ→66キロ痩せました。
高野豆腐ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
食べる時はいつも野菜ジュースと一緒に朝ごはん、昼ごはんに食べました。ジュースと一緒に食べると消化の吸収も良くなるとテレビで見たこともありましたし、また豆腐ハンバーグがあるように、肉の代わりに意外とお腹が膨れるので仕事が始まるまえの朝ごはんであったり昼ごはんに食べると苦もなく続けることができたことを覚えています。夜は野菜中心の生活をしていたので、新しく始められる方がいるのなら、朝、昼が私のおすすめになります。
高野豆腐ダイエットをやった感想と成功体験談
仕事のために不規則な習慣生活をしていて、食生活の改善、メタボリックの解消のためにおばあちゃんが教えてくれました。実際に実家に帰省した際にはおばあちゃんが高野豆腐を作ってくれたこもあり、味も好きなのでそこから数日一人暮らしの家でも始めました。ダイエットを本格的にする場合は運動のみでしたが、食生活から見直した方がいいという知人や家族のアドバイスもあったので、意外にもすんなりと始められたような気がします。
初めはとてもきつかったです。食べたいもの、好きなものを我慢しないといけないですし、ダイエットはなかなかすぐに効果があらわれず、何度も挫折しそうになったことを覚えています。また一緒に高野豆腐ダイエットをしていた母親というダイエット仲間もいたので、ご飯を楽しみながらできたことが一番よかった点だと思います。高野豆腐は家庭料理ですし、身近な人や友人と共に協力しながらすると、案外続けられるような気がして好きです。
高野豆腐ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
1番の理由はお腹が膨れることだと思います。見た目に反して意外と腹持ちが良く、また甘いのでそれだけでお腹いっぱいになったことを記憶しています。また高野豆腐は低カロリーでありながら高タンパク質なのも理由の一つではないかと考えています。実際に過去に調べると木綿豆腐などの他の豆腐よりもタンパク質が多く含まれていることもわかり、運動をしながらダイエットもしたいという人たちにはとても良い料理の一つだと思います。
高野豆腐ダイエットのメリット
気軽に簡単に作ることができること。また簡単に始めることができて、豆腐なので低カロリーでお腹いっぱいになることができるのが最大のメリットだと感じています。料理が苦手な人でも簡単に作ることができますし、女性の友達とのダイエットの会話などにも参加することができました。母親とダイエットについての会話も増えたような気がします。
高野豆腐ダイエットのデメリット
飽きてしまうことが最大のデメリットだと思います。季節の旬の食材や肉、お魚、野菜など他にもたくさん食べたいものがありますので、味が単一になってしまうところを如何に工夫するのかが一番重要になってくるのではないかと思います。更に他の豆腐も食べたくなるので、やはり食事の我慢が高野豆腐ダイエットの一番辛いところでした。
高野豆腐ダイエット実践のまとめ
結果的には数キロ痩せることができました。また、食べ物や栄養にも興味を持つ一つのきっかけになったのではないかと考えています。普段仕事ばかりしている男性には、栄養などにまで目をとどかせるのがかなり難しいことではありますが、高野豆腐は女性にも人気があり家族や知り合いと一緒に協力できる食べ物なので、よかったら実践してみてください。
