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こんにゃくダイエットで痩せた口コミ体験談！こんにゃくダイエットで痩せた（30代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。
こんにゃくダイエットの効果はいつから？
こんにゃくダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
こんにゃくダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
こんにゃくダイエット1週間で3キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと68キロから61キロ痩せました。
こんにゃくダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
昼と夜に食べました。食べ方については、スパゲティーの麺の代わりに糸こんにゃくを使用したりしてカロリーをできるだけ抑えるような食事を作りました。昼はパスタ替わり、夜はご飯の代わりになるようにフードプロセッサーを駆使していたこんにゃくを粉砕し、細かく切り刻みます。細かく切り刻んだものを主食のご飯の代わりにしたのですが、臭いがひどく、臭いを抑えるためにあれこれ挑戦したというのが私が経験したこんにゃくダイエットです。
こんにゃくダイエットをやった感想と成功体験談
きっかけは、飲食店でこんにゃくが余る時が多く、食材をロスするのが嫌だなと思っていたときに、こんにゃくを使って、ダイエットでも仕様かなと思い、ダイエット料理を作ることを決意したのです。飲食店は意外に食材が余ることが多く、食材から賄を作ることが多いんですが、賄をダイエット食にすれば痩せることができるのではないかと思い、自分のまかない料理をこんにゃくに置き換えて調理をしたわけです。だから、余る食材が、カボチャだった場合、カボチャでダイエットしたかもしれないです。
感想ですが、結構調理する際に臭いが出るというのが曲者で、臭いを消すことが可能な調理法を考えるのが結構苦労しました。主食として食べるわけですから、大量にこんにゃくを消費するうえで、臭いが気になるわけです。このにおいを消すためにお酒に浸すなどのほか、こんにゃくを麺つゆに浸すなど様々なことをやり臭いを消す努力をしましたが、残念ながら完全にこんにゃく特有の臭いは消せませんでした。しかしながら、調理自体は意外に簡単で、糸こんにゃくはかなり便利な食材でした。
こんにゃくダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
こんにゃくは、カロリーがゼロな上、食物繊維質なので便通が整うから痩せるのとカロリーが低いから主食として組み合わせた場合、主食のカロリーが減るというのが痩せる理由でしょう。たとえば、小麦はスパゲティにするととてもカロリーが多いですが、糸こんにゃくで代用すれば、カロリーはかかっているソースのカロリーだけです。だから、ミートスパゲティでもカロリーを抑えることができるわけです。ご飯も同様でチャーハンなんかはご飯自体のカロリーが高いのでこんにゃくをご飯代わりにすればよいわけです。
こんにゃくダイエットのメリット
カロリーが低いうえで入手が容易で食材自体が安い点がメリットです。特に飲食店では、糸こんにゃくなんかをよく使用することが多いんですが、余ることも多く、余った食材を利用して料理を作ることができるという点も利点です。安さはかなり重要で、食材の値段が高いと経済的にダイエットが重荷になりますので安い食材はありがたいです。
こんにゃくダイエットのデメリット
扱いを間違えると大惨事だというのがデメリットで、臭いを消すためにいろいろと細工をするんですが、細工を間違えると逆に匂いが強くなることが多いうえ、意味が無い細工もあるので扱いが若干難しいという点がデメリットです。しかし、扱いが難しくとも、臭いが出てしまうというデメリットが主なので、我慢するという方法をとればあまり気にはならないです。
こんにゃくダイエット実践のまとめ
こんにゃくダイエットは、臭いが曲者でした。板こんにゃくが扱いが難しく、臭いが曲者故ご飯の代わりにするとなるとチャーハンという料理に大王するという方法しかなく、油を使いたくないのに油を使わざるを得ないなど、臭いを消すために調味料を入れざるを得ないという状況になりました。それでも調味料を入れてもカロリーを抑えることができるんですが、臭いというものが特に今日的でした。
