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海苔ダイエットで痩せた口コミ体験談！海苔ダイエットで痩せた（20代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。
海苔ダイエットの効果はいつから？
海苔ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
海苔ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
海苔ダイエット1週間で1.5キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと49キロ→45キロ痩せました。
海苔ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
基本的に朝、昼、夜の食事は、全て海苔だけを食べました。また、味付け海苔は普通の海苔よりカロリーが高いらしいので焼き海苔を中心に食べました。海苔だけでは足りず、どうしてもお腹が空いて仕方がないときはお粥や野菜スティック、ナッツなどを食べるようにしていました。また、海苔だけを長期間頑張って食べていると飽きてきてストレスを感じてしまうのでそのためにも海苔以外の低カロリーの食べ物を時々食べた方が良いと思います。
海苔ダイエットをやった感想と成功体験談
テレビで簡単で効果的なダイエット方法として紹介されていたので、試してみたくなり海苔ダイエットを始めました。また、自分の好きなYouTuberも海苔ダイエットをしていることを聞いたのもきっかけのうちの1つです。私は海苔が好きなので、海苔ダイエットをしても苦しく感じずに楽しんでやれそうなところも魅力に感じました。ヘルシーで太りにくそうな食べ物を食べて食生活を変えれば、健康的になるし痩せられそうだなと思いました。
海苔は自分の好きな食べ物なのでダイエットを始める前は正直楽そうだなと思っていましたが、4?5日目くらいから徐々に海苔の味に飽きてきて苦に思うことがありました。違う食べ物も食べるようになってからは海苔ダイエットを苦に思わなくなったので、海苔だけを食べ続ける無理なダイエットはすべきではないと反省しました。また、海苔ダイエットは始めてから割と早く効果が出るのでそれがダイエットのモチベーションに繋がっていいと思います。
海苔ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
まず、海苔1枚で6キロカロリーくらいしかないので、低カロリーの食べ物を重点的に食べることで痩せることに繋がると思います。また、海苔には便秘対策や腸を整えてくれる効果があるとされているので腸内環境を良くし、代謝を上げてくれます。その他にも、食後の血糖値が上がりにくくなりますし、ヨウ素が豊富に含まれているので脂肪を燃焼するのを助けてくれたり新陳代謝も上げてくれます。海苔は、ダイエットに役立つ要素がたくさんあると思います。
海苔ダイエットのメリット
まず、効果がすぐ出てくれるところがダイエットをする人にとってやる気に繋がるので良いと思います。短期間でダイエットをしたい人にぴったりのダイエット方法だと思います。また、激しい運動をする訳ではなく食生活を変えるだけなのでしんどい思いをせず気軽に始められるところもいいですし、運動嫌いの人にも良いと思います。
海苔ダイエットのデメリット
海苔ダイエットは、食べることが好きで厳しい食事制限をしたくない人や同じ食べ物を何日も食べ続けるのが嫌だと感じる人には不向きなところがデメリットだと思います。また、あまりにもストイックに海苔ダイエットをやりすぎて無理をしすぎるとリバウンドに繋がってしまう可能性もあるので注意が必要なダイエット方法だと思います。
海苔ダイエット実践のまとめ
海苔ダイエットをして、体重が予想していたよりも大幅に減少できたことややり始めてすぐ効果が出てきてくれたことは嬉しいです。ただ、ずっと毎日海苔ばかりを食べ続けていると飽きてしまって辛く感じてしまったり、諦めそうになるので他の低カロリーの食べ物と一緒に食べることをおすすめします。デメリットもありますが、個人的には良いダイエット方法だと思います。
