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スムージーダイエットで痩せた口コミ体験談！スムージーダイエットで痩せた（30代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。
スムージーダイエットの効果はいつから？
スムージーダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
スムージーダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
スムージーダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと60キロ→50キロ痩せました。
スムージーダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝、朝食の前に食べました。朝ごはんの支度の一番最後にスムージーを作ります。そして、ごはんを食べる前が満腹感を得られていいとネットに書いてあってので、朝食を食べる前に家族で一杯スムージーを飲むようにしました。朝ごはん前にスムージーを飲むことで、満腹感が得られ、ごはんの量が減ったと思います。また、忙しくてバタバタしている時でも、スムージーで野菜の栄養源が採れているという安心感もありましたしよかったです。
スムージーダイエットをやった感想と成功体験談
母がスムージーダイエットをしてからかなり痩せたのをみて、自分もやってみようと思いました。スムージーなら野菜もたくさん摂れるので、自分だけでなく家族にとってもいいことだし、野菜不足の解消にもな？かなと思いました。また、組み合わせ次第でいろんな味にもなるので、それも楽しみながらできそうだし、いろんな野菜を切ってミキサーにかけるだけで完成できる手軽さと、スムージーで得られる満腹感が魅力だなと感じたのでやってみました。
スムージーダイエットをやったことで、1日分の野菜を朝ごはんの時に一度に摂れ、お通じもよくなりました。また、満腹感が得られたので食事の量も減らせたのもよかったですし、体重だけでなく、血圧も下がりました。身体にうれしい効果だけではなく、野菜嫌いのこどもたちがスムージーにすると野菜を食べられるのも嬉しかったです。火を通さなくてもいいので、作りたい時に包丁で切ってミキサーにかけて終わりなので、ささっとつくれるのもよかったです。
スムージーダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
たくさん野菜を一度に摂るので、食物繊維と水分を一度に身体に取り入れることができるから、便秘が解消して痩せるのだと思います。また、ジュースと違って砂糖不使用なので余計な糖分を摂らないというのも理由の一つだと思います。他にも、スムージーをコップ一杯飲むだけでけっこうお腹に貯まるので、満腹感が得られて食事の量が減るということも理由の一つだと思います。スムージーは素材によって味も変えられるので、飽きずに続けやすいのも痩せる効果を促進させでいるのだと思います。
スムージーダイエットのメリット
好きな野菜を組み合わせて切ってミキサーに入れるだけなので、いつでも手軽に飲めるのが大きなメリットだと思います。また、1日分の野菜を一度にたくさんのめるので、1日の献立で野菜をそこまで気にすることがなくなった他、野菜をたくさん摂取することで食物繊維もとれて、便秘解消にもつながるし、ビタミンも豊富に摂れるので、肌荒れなどにも効果があるのではないかと思います。子どもたちもスムージーを出すと苦手な野菜も摂れるのもよかったです。
スムージーダイエットのデメリット
一度にたくさんの野菜を刻むのが少し手間なのと、ミキサーを分解して洗うのがめんどくさいです。また、野菜を一度にたくさん摂れるのが大きなメリットですが、反面冷蔵庫の野菜がすぐになくなってしまうので、食費はかかってしまいます。そして、野菜の組み合わせによってはとても苦くなってしまったり、変な色になるので注意が必要です。
スムージーダイエット実践のまとめ
最初は野菜と果物を掛け合わせることに抵抗がありましたが、やってみるととてもおいしく、今では朝食前に欠かさず飲むほど習慣になっています。体重もかなり落ちて、血圧も下がってお医者様にほめられました。また、肌もスベスベになって便秘薬飲んでも改善しなかった頑固な便秘が改善して、いいことばかりで本当にやってよかったです。
