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甘酒ダイエットで痩せた口コミ体験談！甘酒ダイエットで痩せた（30代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。
甘酒ダイエットの効果はいつから？
甘酒ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
甘酒ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
甘酒ダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと53キロ→50.5キロ痩せました。
甘酒ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
私自身が忘れっぽい性格なので予め時間やタイミングを決めておかないと飲み忘れてしまいそうだなと思い、毎日夕方19時前ごろに飲むことにしました。タイミングとしては、キッチンでその日の夕食を作りながらコップに1杯飲むことにしました。子供が小さいこともあり夕食は外食することはめったになく自炊が基本で、かつ冷蔵庫のあるキッチンにいるタイミングなので一番の懸念事項であった飲み忘れをきちんと回避することができました。
甘酒ダイエットをやった感想と成功体験談
ダイエットはしたいものの、激しい運動をすることがすごく苦手でいつも三日坊主で長続きしない性格なので、運動療法は選択肢から除外しました。そうなると食事管理で痩せるほかないのですが、糖質制限ダイエットなど、無理な食事制限や怪しいサプリ等は抵抗がありました。そのため、健康的においしく?せられる食材で痩せようと思い、いくつかリサーチした中で飲む点滴と言われる甘酒に着目し、甘酒ダイエットをスタートさせることにしました。
毎日夕食作りの合間に飲むことによって、空腹感が和らぎ夕食を食べる量が自然とセーブできました。さらに、飲む点滴と言われるだけあって、実際ダイエットだけでなく甘酒を毎日飲むことによって美肌効果もあり、一石二鳥でした。また、夕食後にプリンやゼリー、アイスなどデザートを食べるのが習慣化してしまっていたのですが、ほのかな甘さを感じる甘酒を飲んでいるおかげで、デザートも自然と控えられるようになり摂取カロリーとしてもかなり抑えられたのだろうなと思います。
甘酒ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
甘酒ダイエットで痩せる理由は大きく2つあると思います。まず第一に、食物繊維やビタミンなど甘酒に含まれる豊富な栄養素による整腸作用が大きいと思います。実際美肌効果や便通改善効果など、ダイエット以外にも多くの健康効果を実感できました。2つ目は、甘酒の自然なほのかな甘みによる満足感・満腹感で自然と食欲、主にスイーツへの食欲が抑えられることが挙げられると思います。特に私の場合はお酒は飲まない代わりに毎晩食後にスイーツを食べるのが習慣化していたので、効果は絶大だったのではないかと思います。
甘酒ダイエットのメリット
過度な食事制限や無理な運動など体に過剰な負担をかけなくても、おいしく健康的に痩せられるのが甘酒ダイエットの最大のメリットだと思います。さらに、ダイエット以外にも甘酒に含まれる豊富な栄養素で整腸作用が期待でき、美肌効果や便通改善効果など高い美容効果まで期待できるのが甘酒ダイエットのいいところだと思います。
甘酒ダイエットのデメリット
私は甘酒の味に抵抗がないため問題ありませんでしたが、甘酒独特の風味や味が苦手な方は毎日飲み続けるのに苦労されるかもしれません。また、当然ながら一般的なミネラルウォーターやお茶などよりは甘酒の方が値が張るので、飲む量にもよりますがお金がまあまあかかるところもデメリットとして挙げられます。ただ、ジムに通ったりするよりは自宅で簡単に取り入れられるので安いダイエット法だとは思います。
甘酒ダイエット実践のまとめ
毎晩の夕食作りの合間に甘酒を1杯飲むだけで、簡単に3カ月で2.5キロダウン！激しい運動や無理な食事制限も一切なしで自然においしく痩せられる甘酒ダイエットは、本当におすすめです。しかも、甘酒ダイエットのすごいところはダイエット以外にも効果が期待できるところ。美肌効果やお腹のお通じの改善にも役立つので、美容意識の高い方にピッタリなダイエット法です。
