mctオイルダイエットのビフォーアフターと痩せた成功例体験談も

mctオイルダイエットは1年間コツコツと実践して4kg痩せた成功者もいるダイエット方法です。

ゆっくりと無理なく実践して、健康的に4キロも痩せるなんて理想的ですね。

この記事では、

mctオイルダイエットやってみた実践者さん10人に

・取り組んだ期間

・何キロ痩せたか？変わらなかったか？

結果、ビフォーアフター

をお聞きしました。

mctオイルダイエットの成功例と体験談

mctオイルダイエットの成功例と体験談を紹介します。

■mctオイルダイエット実践のきっかけ
年齢が20代前半のときよりも後半になるにつれて、以前よりもよりもあきらかに痩せにくいと感じていました。そんなときにmctオイルダイエットを見かけて、これなら簡単に日常的に摂取するので続けやすいと思ったからです。

■mctオイルダイエットのやり方
私がやった方法は、まず毎日摂取していた油をmctオイルに変えました。毎日三杯飲んでいたコーヒーと、サラダにmctオイルを小さじ一杯いれて摂取しました。3ヶ月くらい続けると、かなり代謝が良くなってきて頑固だった便秘が改善されました。

■mctオイルダイエットの感想
結果的には、一年間で4kg痩せることに成功しました。そこまで数値的にすごく痩せたわけではないですが、あきらかに体質が変わりました。毎日の食事にmctオイルを取り入れたことで食欲を調整してくれて、代謝があがりました。

■mctオイルダイエットがおすすめの人
mctオイルダイエットは無理な食事制限なんかよりも全然効果あるのでオススメです。特にダイエットが続かない方やリバウンドしやすい方は向いていると思います。

■mctオイルダイエット実践のきっかけ
Instagramなので前から見かけていたのでずっと気になっていました。本当に痩せるか、飲みやすいのか、置き換えとは違いプラスアルファで摂取するものなので難しくなくめんどくさがりな自分でもチャレンジできるかと思い試してみました。

■mctオイルダイエットのやり方
基本的に朝は食べないのでコーヒーなど飲み物に混ぜて、昼は会社には持っていけなかったので夜の食事をメインに味噌汁などに混ぜて摂取していました。朝は不定期だったので夜だけは必ず摂取しようと決めていました。

■mctオイルダイエットの感想
1週間では特に変化はありませんでした。結果としては1ヶ月で1キロ痩せました。摂取量が足りないのかあまり実感はありませんでした。なのでどちらかと言うと失敗に終わったと思っています。レパートリーが少なかったのも失敗の原因かと思います。

■mctオイルダイエットの反省
私は朝食べず、昼は会社で食事な為オイルの持ち運びが出来ず夜メインだったので1日あたりの摂取量も多くありませんでした。3食うまく取り入れられると良いと思います。

20代　主婦
期間：約3か月間
軽い筋トレと組み合わせて２kg痩せた

20代、会社員
期間：一年間
4kg痩せた。

30歳　専業主婦
期間：3年間
3から5キロ痩せました。

20代会社員
期間：1か月
1キロほど痩せた

30代会社員
期間：1ヶ月
1ヶ月で1キロ痩せた

30代　家事手伝い
期間：2020年１月から3ヶ月間
最初の一週間で2kg痩せたが、あとは横這い

30代　会社員
期間：約半年
変わりませんでした。

40代　主婦
期間：3ヶ月間
全然痩せなかった。

30代　会社員
期間：半年
変わらなかった

30代自由業
期間：2ヶ月
かわりませんでした

mctオイルダイエット実践者さんでダイエット成功した人は、
10人中6人でした。

・軽い筋トレと組み合わせて２kg痩せた

・4kg痩せた。

・3から5キロ痩せました。

・1キロほど痩せた

・1ヶ月で1キロ痩せた

・最初の一週間で2kg痩せたが、あとは横這い

成功率60％のダイエット

mctオイルダイエットはとても再現性の高いダイエット方法といえますね。