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スイカダイエットで痩せた口コミ体験談！スイカダイエットで痩せた（30代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。
スイカダイエットの効果はいつから？
スイカダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
スイカダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
スイカダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと58キロ→55キロ痩せました。
スイカダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
初めの1週間は、ダイエットに対して熱意も情熱もあったので基本的は夜ご飯をスイカに置き換えるダイエットをしていました。そこでがくっと体重が落ちたものの、夜ご飯はやっぱり食べたいと思い始め、朝ごはんをスイカにし、夜ご飯も食べるけども炭水化物は抜いておかずだけ食べる、そしてお腹が足りなかったらスイカでお腹の隙間を補う、といった具合に変更しました。夜ご飯を我慢するのが1番良さそうですが、仕事柄ゆっくり食べれるのは夜だけなので、このやり方に落ち着きました。
スイカダイエットをやった感想と成功体験談
ダイエットに必要な事柄を調べたところ、糖質を控えめにして水をたくさん飲むと良いと書いてありました。でもそれなりに甘いものは食べたい。それに水を1日２リットル飲むのも結構辛い。そしてたまたま時期が夏でスイカがスーパーにたくさん売ってたのでひらめきました。それなりに甘いし水分たっぷりなスイカ、ダイエットに良いんじゃない？と。調べたところスイカダイエットをしてる方が私にもいたので置き換えスイカダイエットをはじめました。
意外と苦なく続けられました。くどい甘さも無く、さっぱりしてるのでジュースを飲んでるような感じです。しばらく続けると間食の代わりにスイカ、喉乾いたらスイカ、のように事あるごとにかじっていました。大きいスイカを買うと食べきれない事が多かったのですが、これ食べてたら痩せると思い込んでパクパク食べてたので、大きいスイカを買っても困らなかったしそう考えるとコスパも良いかもしれません。残念なのは、夏が終わると美味しい甘いスイカが無くなって、値段も高くなる事です。
スイカダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
なぜなのかは正直わかりませんが、単純にお菓子を食べるよりはカロリーが少ない。水分をたっぷり含み利尿作用もあるので、デトックス効果もあったように思います。スイカ以外にも意識して水は飲んでいましたが、水だけ飲むのが辛い私のようなタイプの人は、水分も取れるので一石二鳥です。そうするとお腹の調子も良くなって滞らないので、体重もそうですが身体にも良い気がします。やはり他のフルーツより水分が多いのがミソではないでしょうか。
スイカダイエットのメリット
まずはとにかく大きいのを買っていっぱい食べれるので他の置き換えダイエットよりコスパが良かったです。夏の時期はスーパーに行けば大体大玉丸々一個から切られているものまでたくさんスイカが売っていますから、手に入らない心配もないですし。ざくざくっと切って竹串とか刺しておけばそのままつまんで手軽に食べれます。
スイカダイエットのデメリット
夏の時期が終わると、だんだんスイカが美味しくなくなってきたり、値段が上がったり、季節によっては売ってないです。もともとスイカが好きなので私は平気なのですが、食べ慣れてないとスイカの種は邪魔かもしれません。私の夫は種が嫌らしく、ちまちま楊枝で取りながら食べるタイプなので、手軽に食べれない人にとっては面倒なだけかもですね。
スイカダイエット実践のまとめ
無理なくスイカで置き換えダイエット、飲み物は水とスイカ、小腹が空いてもスイカ！とにかくお口が寂しくなったらスイカを放り込む！1ヶ月続けると、お腹の調子も良くなって、気付いたら体重が落ちています。おトイレが近くなるのは仕方ないかなと思うので、それもデトックスデトックス、と心の中で唱えながら出るものは出しましょう。
