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キヌアダイエットで痩せた口コミ体験談！キヌアダイエットで痩せた（30代女性）の方にビフォーアフターなど口コミをお聞きしました。
キヌアダイエットの効果はいつから？
キヌアダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
キヌアダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
キヌアダイエット1週間で1.5キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと52キロ→48.5キロ痩せました。
キヌアダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝はサラダに乗せて食べていました。普段のサラダに乗せるだけでセレブの朝ごはんのようなオシャレな見た目を味わえるので飽きずに続けることができました。家でご飯を食べられるときはお昼も夜も必ずキヌアを混ぜたメニューにしていました。ミネストローネやコンソメスープ、トマトソースパスタや、オリーブオイルのパスタによく合うので食材を変えながら苦にならずに食べることができました。イタリアンには何でも合うので美味しかったです。
キヌアダイエットをやった感想と成功体験談
キヌアという食べ物がおしゃれな料理に使われていることが多く興味を持ったことがきっかけでした。食物繊維が含まれており便秘解消になることも魅力でした。鉄分やカルシウム、ビタミン、葉酸などサプリメントを飲んでいるかのような栄養がたくさん入っていて健康的にダイエットができそうな感じがして始めました。サラダやスープ、パスタなどいろいろな料理に使えるので楽しくレシピを考えながらダイエットできて自分に向いていると思いました。
普段の料理に追加するだけで食べることができる食材なので、ダイエットしているというのを忘れてしまうくらい簡単にダイエットをすることができました。見た目や食感を楽しめる食材なのでいつもの自分の料理と違う気分を味わえて楽しめました。サプリメントを飲んでいるくらいたくさんの栄養が詰まっているので、肌にも良い影響があったり便秘も解消されるなどダイエット以外にも身体に良い影響があって嬉しい結果となり満足しています。
キヌアダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
食物繊維が含まれているので便秘解消になること、腸内環境が整い身体の中から綺麗になる力が湧くことがダイエットにつながると思います。また、プチプチとした食感を噛むことで満足感もあり、実際にお腹が膨らむのを感じること、腹持ちがいいことでダイエットに繋がっていると思います。飽きずに食べられることから、続けることが苦にならずダイエットをしている感じがしないので自然に痩せられると思います。楽しめるのが良いです。
キヌアダイエットのメリット
芸能人や海外セレブが好む食材で、オシャレなレストランでも使われているイメージがあるのでキヌアを食べることに気分が上がります。美味しくて何にでも合うので普段の料理に混ぜるだけで簡単にダイエットができます。鉄分や葉酸、カルシウムなど必要な栄養素がたくさん入っているので健康的にダイエットできるのがメリットです。
キヌアダイエットのデメリット
キヌアだけをそのまま食べるわけにはいかないので、普段から料理をする人でないと向かないダイエットだと思います。プチプチとした食感が苦手な人には向いていません。キヌアは大量に取り入れられる食べ物ではないので、普段の料理を食べすぎてしまう人には効果が出にくいと思います。食べる量を制限できる人のサポート食材というイメージです。
キヌアダイエット実践のまとめ
普段食べている食事の量を減らしキヌアを追加したダイエットなので効率よく痩せられたと思います。野菜の量が多少減ったとしてもキヌアには栄養がたっぷりなので栄養バランスが崩れるわけではなく健康的に体重を落とせて私にとっては理想のダイエットとなりました。毎日食べているとお金はかかってしまいますがサプリメントと思えば安いです。
