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あずき缶ダイエットの効果はいつから？あずき缶ダイエットで痩せた（30代男性）の方にあずき缶ダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
あずき缶ダイエットの効果はいつから？
あずき缶ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
あずき缶ダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
あずき缶ダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと66キロから62キロ痩せました。
あずき缶ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
昼と夜に使用しました。無糖の缶詰なのでサラダに入れたり、小豆ご飯を作る際の具材にしたりしたうえ、おかゆにも使用しましたし、雑炊で使用して見たりもしました。ほかにも野菜スープの具材に使用して見たりして食べてみましたがもっとも食べやすかったものは雑炊とか野菜スープで小豆ご飯についてはあまりおいしいと感じませんでした。スープ系は多数作りましたので、みそ汁に入れるという暴挙に見えることもしたりして食べきりました。
あずき缶ダイエットをやった感想と成功体験談
無糖の小豆缶を友達からもらいまして、ダイエットに良いからと言われてやってみたことがきっかけです。ちなみに友達はダイエット目的で購入したのではないらしく、食用で購入したんだけど、注文個数を間違え返品できずに私のところに数十缶程度持ってきたのです。友達の頼みもありますし、小豆を無駄にすること自体飲食店の店員であることから許せずに引き取り小豆間でダイエットをしてやろうと考えた次第です。逆を返すと友達が小豆缶詰を持ち込まなかったら恐らく小豆缶詰でダイエットは考えなかったです。
小豆はダイエットに挑戦した際、ものすごく調理方法に苦労しました。何せ、豆の食感を生かすとなるとスープに浸すという調理法が相性がよく、サラダに入れてもひよこ豆のような強い食感が無いのでおいしさがかなり損なわれます。逆にスープをたくさん小豆に含ませるとおいしいんですが、そうなると一品が必ずスープ料理になるため、かなり調理が難しかったです。しかし、もらった小豆が無糖であったことが幸いしスープ料理のレパートリーの増加のほかサラダに入れるという調理法をかが得だせましたので、もらった小豆缶詰の種類が幸いしおいしくいただくことができました。
あずき缶ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
食物繊維な上、糖の吸収を穏やかにするから痩せたのだと思います。だからあんこなんかでもお砂糖が多く含まれているけど割とゆっくり栄養が吸収されるのは小豆の力なんだと思います。私の場合、お砂糖が入ってないタイプの缶詰だったため、さらにほかの料理で糖質をとってもそれらの栄養吸収を穏やかにしてくれたから結果痩せたんだと思います。これがあんこという部類の小豆缶詰だった場合、おそらくダイエットは失敗していたと思います。なぜなら、レパートリーに使用できるのがお菓子ばっかりになりますからね。
あずき缶ダイエットのメリット
手軽に食物繊維と党の吸収を穏やかにするサプリメントのような役割を小豆缶詰に持たせることができるという点がメリットで特に小豆を湯がくという手間が無いので手軽にすぐに使用できるという点が良かったです。スープを作ってから小豆缶詰をぶち込む、これだけで成立する料理が多かったので、早い話、即席の味噌汁に放り込んでも料理が成立します。
あずき缶ダイエットのデメリット
デメリットについては、お菓子と比べてしまうと小豆缶詰を使いにくかった点で、ほとんどの料理がスープ料理になってしまった点がデメリットで思うようにレパートリーが増えませんでした。カレーとか、お雑煮のように調理法においてレパートリーが増えず、ありきたりな料理ばかりになり今一つ楽しんで料理を作りダイエットすることができなかったです。
あずき缶ダイエット実践のまとめ
小豆缶詰のダイエットですが、これまで実践したダイエットの中では割と難しかったです。特に調理法が難しく、スープ料理ばかりになる点が厄介です。焼き料理に使用してみたんですが今一つ小豆が料理の中で主張せず、会ってもなくてもどうでもよい存在になってしまったので調理方法の難しさ及び、おいしさを追求するとどうしてもお菓子という結末になった点が小豆缶のダイエットの難しさでした。
