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魚肉ソーセージダイエットの効果はいつから？魚肉ソーセージダイエットで痩せた（30代女性）の方に魚肉ソーセージダイエットの効果はいつから現れたのか？成功体験談をお聞きしました。
魚肉ソーセージダイエットの効果はいつから？
魚肉ソーセージダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
魚肉ソーセージダイエット1週間で痩せた！ビフォーアフターも！
魚肉ソーセージダイエット1週間で2キロ痩せました。
トータルのビフォーアフターだと56kg-46kg痩せました。
魚肉ソーセージダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
朝は好きなものを食べていました。昼は仕事柄外食が多いので量を腹八分目にしていました。お腹が空いた時のおやつとして魚肉ソーセージを食べてました。夜は魚肉ソーセージを細かく刻んでハムがわりにしてサラダにして食べてました。味変としてマヨネーズにみたいなヨーグルトソースを添えたり、カラシしょうゆにつけてお刺身風にしたり、塩昆布と混ぜたり色々工夫していました。食べれば痩せるというよりかは代替え品として食べていました。
魚肉ソーセージダイエットをやった感想と成功体験談
しなやかな筋肉をつけるためにタンパク質を取ろうと思いはじめました。女性の体はタンパク質不足な気がします。タンパク質をお肉からとるよりも運動後の消化に良い気がします。日本人といったらやっぱり小さい頃から食べているお魚！小さい頃から食べているものを摂取すると体が喜びます。スーパーで無添加のものを発見し是非やってみようと思いました。長持ちもするので大量に購入しどうしても食べたい時にストレスを溜めずに済むのもやってみようかなと思ったきっかけです。
1番おすすめなのが野菜と合わせてサラダにすることです。ビタミンもとれてたくさん量を食べても気にならないので満足度が高かったです。味変のテクニックやアイディアでむしろそれが食べたくなってしまう一品に変身しました。何よりも楽しくストレスがたまらなかったのがよかったと思ってます。添加物が入ったものは抵抗があったので気にならない方は大丈夫だと思いますがやはり良いものを買うとそれなりの値段はするんだなと思いました。それでも高額なエステよりはいいかなとおもっていました。
魚肉ソーセージダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
手軽にタンパク質がとれるのがありがたいです。味も塩気がありますし初めは余分にソースをつけなくても十分楽しめる味だと思います。魚肉ソーセージで痩せるというよりかはお肉よりも脂質が少ないお魚をとった方が日本人の体に合ってるから痩せるんだと思います。昔読んだ本の中で、健康に痩せたいなら小さい子供に食べさせる母のように献立を考え食べなさい、とありました。カルシウムやタンパク質、子供の成長には必要ですよね。大人になってもそれを維持するために筋肉は必要ですし丈夫な骨も必要です。なのでこればかりを食べて痩せるというよりは健康的になれるとかんがえています。
魚肉ソーセージダイエットのメリット
毎日グリルでお魚を焼くとかなりの手間がかかってしまいますが魚肉ソーセージだと手軽にお魚が取れるのがメリットです。大量購入しても傷まない点もかなりのポイントです。手軽にタンパク質がとれてダイエット中に偏りがちな栄養バランスも管理できるような気がします。ダイエット中のカルシウム不足はイライラの原因になりかねません。
魚肉ソーセージダイエットのデメリット
魚肉ソーセージは添加物が入っているものがかなり市場に出回っているので無添加のものを購入する場所や時間が制限される気がします。通販で頼むのが1番良いかとおもいます。それに魚肉ソーセージだけでおなかいっぱいになってしまう時があります。なんせ毎日顔を合わせてますから。飽きが来ないとは言えません。なので味変テクニックを身につけなければいけません。
魚肉ソーセージダイエット実践のまとめ
魚肉ソーセージだけを食べるというよりかは小腹が空いたときにスナック菓子を食べるよりタンパク質やカルシウムが豊富な魚肉ソーセージを食べた方がいいと考えるのがいいと思います。代替え品としてサラダにしたり卵焼きに入れたり、ケチャップライスの具にしたり、アイディアはさまざまなですが魚肉ソーセージだけを食べて他の栄養が欠けることは避けた方がいいかなと思います。
