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ビーフンダイエットで痩せた口コミ体験談！ビーフンダイエットで痩せた（30代女性）の方にビビーフンアフターなど口コミをお聞きしました。
ビーフンダイエットの効果はいつから？
ビーフンダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
ビーフンダイエット1週間で痩せた！ビビーフンアフターも！
ビーフンダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビビーフンアフターだと55kgから52kg痩せました。
ビーフンダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
気分で朝、昼、夜の一食どれかをビーフンに置き換えて作って食べるようにしてました。ビーフンは糖質が含まれている食材なので、ビタミンとタンパク質が豊富な野菜や魚や肉と一緒に組み合わせて調理することで、栄養面のバランスがとても良いので積極的に色んな食材を使って工夫しました。玉ねぎ、人参、ピーマン、牛肉なとを合わせるととても満足感のある一品になります。温かいスープなどと合わせると代謝も上がるので効果も感じられて良かったです。
ビーフンダイエットをやった感想と成功体験談
腹持ちが良さそうで味付けや具材のバリエーションも豊富で食物繊維たっぷりの野菜などと一緒に調理ができて飽きなさそうだったからビーフンダイエットをやってみようと思ったのがきっかけ。栄養価も非常に高くて、低GI食品なので血糖値が上がりにくくて緩やかに吸収されるので、健康的な食材でダイエットに適していると思った。歯触りもよくとても満足感のある食感で、消化もいいので胃腸に負担もかかりにくいのがいいポイント。
腹持ちがとにかくよくて空腹で悩むことがあまりなかったように感じました。栄養価の高いビタミンやタンパク質のある食材と一緒に合わせて調理することができるので、健康的な食生活へと導いてくれるし、美肌効果や便秘解消にも繋がったのでとても嬉しかったです。睡眠も解消されて朝の目覚めも良く、良質なものを摂っているおかげで良いエネルギーに変わりやすく、運動しやすい身体になりました。アレンジが効くので続けやすいです。
ビーフンダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
ビーフンは食物繊維、ビタミンB1、鉄分など身体に嬉しい栄養素も含んでいるため、適量を守って食べ方に気をつけることで、比較的にストレスが少なく楽しみながらダイエットすることができます。ダイエットが楽しいと感じることで、継続しやすく健康的に痩せられることができるので満足感も高いです。合わせる食材の野菜なども歯応えもいいので、噛む回数も自然と増えて痩せやすい身体作りに繋がり、効果も高まっていくと思います。
ビーフンダイエットのメリット
お通じの改善や、美肌効果、アレンジレシピがたくさんあって色んな野菜や魚や肉を使って調理ができるため飽きないところがメリットかなと思いました。米やパンより麺派な方にも大変満足できる食材で、野菜を多めに入れることでビーフンの使用量の調節が効くので、カロリーを大幅にカットすることができるのも身体に優しく便利だなと思いました。
ビーフンダイエットのデメリット
食べすぎてしまうと糖の摂りすぎになってしまったりカロリーも高くなってしまうので、やはり適量を心がけないといけないところがデメリットかなと感じました。米とパン派の人にとっては、ビーフンの食感など飽きやすいかもしれません。麺なので、喉に詰まらせないように食べないといけないので食べる際は注意が必要かもしれません。
ビーフンダイエット実践のまとめ
1週間でマイナス１キロ、2週間でマイナス2.５キロ程度、１日につき１食の食事をビーフンに置き換えてみることで体重を落とすことができましたが、同時に運動もプラスで行ったため効果もより高まったのかなと思います。ダイエットは食事が8割大事と言われているので、満足感のある栄養価の高いビーフンダイエットは私に合ってました。
