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寒天ゼリーダイエットで痩せた口コミ体験談！寒天ゼリーダイエットで痩せた（30代男性）の方にビ寒天ゼリーアフターなど口コミをお聞きしました。
寒天ゼリーダイエットの効果はいつから？
寒天ゼリーダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。
1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。
寒天ゼリーダイエット1週間で痩せた！ビ寒天ゼリーアフターも！
寒天ゼリーダイエット1週間で1キロ痩せました。
トータルのビ寒天ゼリーアフターだと59キロ→57.5キロ痩せました。
寒天ゼリーダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？
間食の時間にいつも食べいていたおやつとの置き換えで食べることが多かったです。普段食べているお煎餅やクッキーと比べると大幅にカロリーをカットすることができるので、ストレス感じることなく続けやすかったです。ですが、一度にたくさんの寒天ゼリーを食べすぎないようにだけは気をつけるようにしていました。１日３食はできるだけしっかりと食べて栄養面が偏らないようにも気を付けました。ですが、朝食など食欲がないときは食べやすいのもあり、少し食後のデザートも含めて食べることもありました。
寒天ゼリーダイエットをやった感想と成功体験談
寒天には水溶性食物繊維が多く含まれているため、満腹感を得やすいと聞いたことがあったので興味があり試してみたくなったのがきっかけです。元々口さみしくなった時に間食をする癖があるので、寒天ゼリーであれば罪悪感を感じることなくおやつに置き換えることができるので続けやすいかなとも思いました。寒天ゼリーは持ち運びやすいのもよかったですし、ダイエットによる食物繊維不足を防ぐこともできるのでやってみようと思いました。
ダイエットのために間食を我慢する必要が泣いため、他のダイエットよりはストレスが少ないように感じました。ですが、市販で売っているゼリーのように日持ちするわけではないのでその点は気をつける必要があります。私の場合は妻が作ってくれていたので手間を感じにくかったですが、手作りに慣れていない場合は継続する際にストレスと感じてしまうこともあるのかなと思いました。ですが、レシピによっては色々な味の寒天ゼリーを食べることができるので比較的続けやすいダイエットだと思います。
寒天ゼリーダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由
寒天に含まれる水溶性食物繊維のおかげで便通も良くなり排便のリズムができました。また、腹持ちがいいため以前よりもお腹が空きにくくなりご飯を一度にたくさん食べなくても満足感を感じるようになりました。そのため、おやつのカロリーだけでなく、一日３食の摂取カロリーも抑えやすかったです。間食を無理に我慢するわけではないので、ストレスも感じにくいためドカ食いなどの心配もなかったのも痩せることができた理由だと思いmす。
寒天ゼリーダイエットのメリット
寒天に含まれる水溶性食物繊維のおかげで、腹持ちがよいため一度に食べる食事の量もコントロールがしやすくなります。また、排便を促す効果もあるのでダイエットにつきものの便秘の心配もありません。おやつを我慢する必要もないため、間食できないストレスを感じることなく継続することができます。レシピによって味を変えることができるので、飽きることもありません。
寒天ゼリーダイエットのデメリット
寒天やゼリーが苦手な方には向いていないダイエットとなります。また、市販のゼリーだと砂糖が多く含まれていることがあるため手軽に購入することが難しく、その都度手作りする必要があります。そのため、手作りすることに慣れていない方にとっては手間と感じ、継続しにくいダイエットの可能性もあります。栄養面でのバランスが取れていないため、短期間でのダイエットには不向きな方法でもあります。
寒天ゼリーダイエット実践のまとめ
日頃癒しの時間である間食を我慢することなくダイエットすることができたので、寒天ゼリーダイエットは私にとっては向いている方法でした。寒天は腹持ちが良いため、空腹を感じにくいのでご飯の食べすぎも防ぐことができ１日の摂取カロリーを抑えることができたのも良かったです。便秘の心配もなかったので、ストレスを感じることなく続けやすいダイエットかと思います。
