冷奴ダイエットで痩せた口コミ！2キロ痩せたビフォアアフターも

冷奴ダイエットで痩せた口コミ体験談！冷奴ダイエットで痩せた（30代女性）の方にビ冷奴アフターなど口コミをお聞きしました。

冷奴ダイエットの効果はいつから？

冷奴ダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。

1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？成功例を見ていきましょう。

冷奴ダイエット1週間で痩せた！ビ冷奴アフターも！

冷奴ダイエット1週間で2キロ痩せました。

トータルのビ冷奴アフターだと58キロから52キロ痩せました。

冷奴ダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？

ダイエット前までは、昼と夜しかご飯を食べていなくて昼間夜も特に何も気にしないでその日その時に食べたいものを食べていましたが、冷奴ダイエットを始めてからは朝ご飯と夜ご飯に冷奴を食べて昼は好きな自分のその日食べたいものを好きなだけ食べるようにしていました。ストレスを溜めるとリバウンドが激しくなると聞いたことがあるので子育てをしながらなるべくストレスを溜めないようにダイエットをしようと思いそのような摂取方法になりました。

冷奴ダイエットをやった感想と成功体験談

色々なダイエットがある中でなぜ冷奴のダイエットをしようと考えたのかというと、まず本当はお金があればパーソナルトレーナーのいるジムに通いたいのですがお金がないので安い食材で自分が好きな食材でダイエットをしようと考えたからです。なぜ痩せたいと思ったのかというのは、産後太りで15キロ太ってしまってすぐにやせると思ったのですが全然痩せなかったのでダイエットをしっかり始めようと思い思いついたのが豆腐だったからですあ。

とにかく、豆腐は自分が好きな食べ物だし夏ので冷たい食べ物が欲しくなるので全く無理なく続けることができました。美味しいし、安いし、お腹は満たされるし本当に自分はダイエットをしているのかなという感覚になるくらいでした。ただ、今後ずっと朝ご飯と夜ご飯を冷奴にすることはちょっと嫌なのでしっかり痩せてその後は子供も少し大きくなるのでしっかり運動をして体重を減らしたり、体を引き締めて行った方がいいなとは思っています。

冷奴ダイエットはなぜ痩せるか？痩せる理由

痩せる理由というのは、私は専門家でもなんでもないのでよかわかりませんが、とにかく今まで食べていた揚げ物などよりは全然カロリーが低いので痩せる1番の理由はそれなのかなとは思います。そして私は冷奴ダイエットを始めてから1週間便がでないのが普通というぐらいのかなりの便秘だったのですが、それが改善されて改善になったのも理由の一つなのかなと思います。大豆は女性のお肌や体にとてもいいと言われているので綺麗に痩せることができると個人的に思います。

冷奴ダイエットのメリット

私は冷奴ダイエットで1番良かったと思うことは、子供が産まれたということもありあまり自分にお金をかけたくなかったのでできるだけ安い食材でダイエットをしたいと思っていたので値段が安いということです。そして、量も多いので満腹感もあるしカロリーを低いのでその点もいいと思っています。便秘も改善されたのでとても良かったです。

冷奴ダイエットのデメリット

冷奴ダイエットで悪い点は、私はあまり関係なかったのですがやっぱり代謝を良くするにはあまり冷たい食べ物は避けた方がいいと思うので代謝がかなり悪い人にはあまり向かないダイエットなのかなと思いました。そして、もう一つは、豆腐はあまり味がないので味に飽きてしまうというのはあると正直思ったのでその点だと思います。

冷奴ダイエット実践のまとめ

私は産後に15キロ太ってしまって、勝手に落ちていくと思っていたのですが全く痩せず、やばいと思い冷奴ダイエットを始めました。始めたては、みるみる体重が落ちて行ったのですが、2週間目くらいから思うように落ちなかったのですがめげずに続けることで１ヶ月で6キロの体重を落とすことができました。運動もプラスできたらより良かったのかなと思いました。